8 Cara Mengurangi Nafsu Makan Yang Berlebihan

Cara mengurangi nafsu makan berlebihNafsu makan yang tinggi dan tidak terkendali dapat membuat seseorang menjadi kegemukan dan mengakibatkan timbulnya segala macam penyakit di dalam tubuh. Nafsu makan yang tidak terkontrol dapat dikurangi dengan tips-tips yang mudah ini.

9 Cara Ampuh Mengurangi Nafsu Makan

Jika nafsu makan Anda tinggi dan Anda ingin menguranginya, maka di bawah ini ada sejumlah cara mengendalikannya, yaitu sebagai berikut :

  1. Mengetahui Penyebab Nafsu Makan Berlebihan

Mengetahui penyebab nafsu makan yang berlebihan dapat menghindari Anda untuk makan dengan jumlah besar. Maka cobalah membuat jadwal makanan yang Anda makan dalam satu minggu. Tulis juga kondisi-kondisi yang membuat Anda seberapa besar rasa lapar Anda menjelang tidur, suasana hati berubah menjadi tidak baik, dan stres.

  1. Usahakan Jangan Langsung Makan Saat Stres

Biasanya saat stres melanda, dapat dipastikan kita memiliki nafsu makan yang berlebih dan tidak terkontrol. Oleh karena itu, jangan turuti keinginan tersebut saat Anda mengalami stres. Jika keinginan untuk makan timbul, maka tunggulah sekitar 20 menit, mungkin saja nafsu makan dapat menurun sehingga mencegah Anda untuk makan dengan porsi yang banyak.

  1. Jangan Meninggalkan Waktu Makan

Jika meninggalkan waktu makan justru dapat meningkatkan nafsu makan. Anda dianjurkan untuk makan di waktu yang tepat dan mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat kompleks yang tinggi. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks menjadikan perut Anda kenyang dalam waktu lama dan mendukung menyeimbangkan gula darah.

  1. Mengkonsumsi Cukup Air Putih

Hipotalamus merupakan area otak yang mengatur rasa lapar dan suasana hati, mengetahui rasa haus layaknya seperti rasa lapar. Jadi, saat timbulnya rasa haus, secepatnya meminum air putih supaya menghindari keinginan untuk makan dan usahakan jauhi mengkonsumsi minumana manis ketika haus.

  1. Selalu Bahagia

Stres merupakan penyebab awal timbulnya keinginan untuk makan dengan porsi besar. Oleh karena itu, menjadikan diri Anda tetap tidak stres dan bahagia merupakan jalan yang sangat baik. Tertawa adalah tips mudah dan sederhana untuk mengurangi rasa stres. Ternyata dengan tertawa dapat menurunkan stres, kalori, dan mendukung tubuh untuk menghasilkan hormon endorfin (bahagia).

  1. Mengunyah Permen Karet Yang Tidak Mengandung Gula

Makan permen karet yang tidak mengandung gula dapat menjadi pilihan dalam menurunkan nafsu makan. Dengan cara mengunyah permen karet dapat mengubah keinginan Anda untuk makan berlebihan.

  1. Rutin Olahraga

Melakukan olahraga menimbulkan dehidrasi sebab kitabanyak kehilangan cairan di dalam tubuh. Maka kita pun diwajibkan meningkatkan jam olahraga supaya membentuk tubuh dan nafsu makan menjadi menurun.

  1. Batasi Ngemil Yang Berlebih

Jika Anda memiliki kebiasaan ngemil yang berlebihan maka segera batasi sebab camilan yang dikonsumsi sehari-hari bisa merangsang nafsu makan yang tinggi. Sebaiknya segeralah membatasi jumlah camilan yang Anda konsumsi.

Baca juga 9 Manfaat Alami Buah Acai Berry

Berusaha mengurangi nafsu makan yang berlebih pada awalnya memang suatu kondisi yang memberatkan Anda. Tetapi kondisi ini wajib Anda lakukan demi memperoleh tubuh yang diingkan.

Source : www.webmd.com/

 

 

 

 

 

9 Manfaat Alami Buah Acai Berry Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat alami buah acai berryAda banyak buah sehat yang akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda. Acai berry adalah salah satu buah sehat yang mungkin pernah Anda temukan. Acai berry merupakan tanaman yang dapat ditemukan di hutan hujan Amazon. Buah yang kaya antioksidan ini telah dikenal selama berabad-abad sebagai penyembuhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa buah berry ini yang kaya antioksidan mungkin dapat melawan masalah kesehatan yang berhubungan dengan kerusakan oksidatif, belum lagi banyak manfaat kesehatan lainnya. Seperti :

  1. Kesehatan Jantung

Acai berry sangat tinggi anthocyanin, antioksidan ini yang terkait dengan kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam aliran darah. Mereka juga kaya akan sterol yang memberikan manfaat cardio-pelindung sel-sel kita. Hal ini dilakukan dengan mencegah pembekuan darah, meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan, dan merelaksasi pembuluh darah.

  1. Dapat Menurunkan Berat Badan

Dikenal oleh ahli gizi sebagai super-makanan, acai dapat membantu kita untuk tidak hanya menurunkan berat badan, tapi mempertahankan berat badan yang sehat. Satu studi yang menarik dari National Institutes of Aging menemukan bahwa pulp dari acai berry memiliki kemampuan untuk mengurangi efek negatif dari diet tinggi lemak.

  1. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Saat ini, banyak produk kecantikan modern membawa minyak acai berry, sebab kandungan antioksidan yang tinggi minyak ini. Selain itu, minyak acai adalah alternatif alami yang bagus untuk produk perawatan kulit berbahan kimia yang membahayakan kulit dalam jangka panjang. Acai berry juga dapat memberikan kulit Anda bersinar sehat.

  1. Membantu Pencernaan

Mengambil acai berry juga dapat membantu dalam menjaga sistem pencernaan kita bersih dan fungsi yang optimal. Buah ini dapat  mendetoksifikasi yang kuat dalam tubuh manusia dan merupakan sumber tradisional yang terkenal dari serat makanan. Tentu saja, ada banyak makanan serat tinggi lainnya yang dapat melakukan hal yang sama, termasuk berbagai jenis buah.

  1. Mengurangi Iritasi

Acai berry mengandung sifat dapat mencegah iritasi khas terkait dengan gangguan pernapasan.

  1. Peningkatan Kesehatan Tubuh

Pada tingkat umum, anthocyanin ditemukan di Acai berperan dalam sistem perlindungan tubuh Anda, serta dapat membantu menjaga sel-sel yang kuat terhadap invasi radikal bebas.

  1. Efek Anti-Penuaan

Acai berry memiliki antioksidan yang tinggi sehingga berfungsi untuk kemampuan untuk memperlambat atau membalikkan proses khas penuaan berkaitan dengan kerusakan oksidatif. Bahkan, buah ini adalah salah satu sumber antioksidan tertinggi, dengan satu berry memegang sepuluh kali jumlah antioksidan seperti buah anggur, dan dua kali jumlah blueberry.

  1. Meningkatkan Energi

Karena manfaat kesehatan secara keseluruhan, mengambil ekstrak acai dapat menyebabkan peningkatan keseluruhan tingkat energi dan stamina, dan dapat membantu untuk memerangi kelelahan dan kelelahan. Kapanpun Anda membutuhkan dorongan, hanya mengkonsumsi beberapa buah dan Anda akan mempunyai energi yang tinggi.

  1. Meningkatkan Fungsi Mental

Penelitian menunjukkan bahwa Acai berry berfungsi mencegah ketidakseimbangan mental pada wanita menopause.

Itulah manfaat dari buah acai berry untuk kesehatan tubuh, maka tidak ada salahnya Anda menggunakan acai berry sebagai pengobatan penyakit Anda.

Sumber : www.health.com

8 Khasiat Alami Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Khasiat alami Susu KedelaiSusu memiliki struktur kental serta berwarna putih dan memiliki protein tinggi, dan minuman ini memiliki dua jenis yang sudah umum untuk dikonsumsi bagi semua orang, yaitu susu protein nabati yang bersumber dari sari kacang misalnya susu kedelai dan susu almond sedangkan susu protein hewani yang bersumber dari susu kambing dan susu sapi. Walaupun tidak sama, tetapi kedua jenis susu tersebut memiliki nutisi dan khasiat yang hampr sama.

Sebagian besar orang banyak mengkonsumsi susu kedelai, alasannya susu ini mudah ditemukan dan memiliki harga yang terjangkau daripada susu almond. Meskipun harganya cukup murah, ternyata di dalamnya terdapat kandungan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Susu kedelai juga mengandung nutrisi seperti riboflavin, lemak nabati, antioksidan, phytoestrogen, mineral, asam amino, asam folat, vitamin E, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, vitamin B1, vitamin A, dan protein. Dengan demikian seluruh kandungan nutrisi tersebut, menjadikan susu kedelai memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.

8 Manfaat Alami Susu Kedelai

Di bawah ini akan dijelaskan beberapa khasit susus kedelai, yaitu :

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Susu kedelai hanya mengandung minyak jenuh dengan takaran yang tidak banyak sehingga dapat menambah kadar kolesterol jahat di dalam darah dan baik dikonsumsi untuk melindungi kesehatan jantung dan tidak dapat menimbulkan obesitas.

  1. Menghindari Penyakit Diabetes Mellitus

Timbulnya penyakit diabetes karena tubuh mengalami kekurangan hormon insulin segingga timbulnya abnormal metabolisme lemak, protein, karbohidrat, elektrolit, dan air. Susu kedelai memiliki kandungan asam amino seperti glisin dan ariginin yang dapat melindungi kestabilan hormon insulin di dalam tubuh.

  1. Menghindari Penyakit Kanker

Susu kedelai memiliki kandungan phytoestrogen yang meningkat. Kandungan ini adalah hormon tumbuhan yang memiliki manfaat untuk mencegah produksi hormon testosterone bagi tubuh laki-laki. Kadar hormon tersebut yang menurun bisa menghindari perkembangan penyakit kanker prostat.

  1. Menjaga Organ Hati

Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam susu kedelai sangat baik dan aman untuk organ hati, sebab hati tidak perlu bekerja ekstra untuk menyeimbangkan susu kedelai. Kondisi ini ditimbulkan karena susu kedelai tidak mengandung zat yang dapat merugikan organ hati.

  1. Melindungi Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin D dan kalsium yang terdapay didalam susu kedelai yang dibutuhkan untuk menguatkan tulang, melindungi bentuk tulang, melindungi kepadatan tulang dan menutrisi tulang. Sehingga susu kedelai bisa melindungi kesehatan tulang dan bisa menghindari timbulnya osteoporosis.

  1. Mengurangi Berat Badan

Susu kedelai memiliki kadar gula dengan jumlah yang tidak banyak sebab di dalam susu tersebut memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang bisa mengganggu proses penghisapan lemak di dala usus sehingga bisa menghasilkan efek yang mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama.

  1. Melindungi Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E dan antioksidan yang terdapat di dalam susu kedelai. Kedua jenis kandungan ini berfungsi untuk melindungi kesehatan kulit. Kandungan antioksidan berfungsi melawan dampak radikal bebas yang bisa menimbulkan penyakit kanker kulit. Sedangkan kandungan vitamin E bermanfaat untuk mencerah kulit, mengencangkan kulit, menghaluskan kulit, melembabkan kulit serta tampak terlihat lebih awet muda.

  1. Mengurangkan Kadar Kolesterol

Tidak sama dengan susu kambing dan susu sapi yang memiliki tinggi lemak jenuh, sedangkan lemak susu kedelai sebagian banyak memiliki rendah kolesterol dan asam lemak tak jenuh. Asam lemak tak jenuh ganda dan tunggal yang terdapay di dalam kedelai bisa mengganggu pengangkatan kolesterol menuju peredaran darah. Suatu studi mengatakan kalau mengkonsumsi susu kedelai secara teratur dengan porsi yang tidak berlebihan bisa mengurangkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Baca info tentang Cara Menyembuhkan Penyakit Maag Dengan Bahan-bahan Alami

Itu lah 8 Khasiat Alami dari Susu Kedelai. Dengan mengkonsumsi susu kedelai bisa dijadikan sebagai pilihan untuk orang yang alergi terhadap susu protein hewani. Dan susu kedelai pun bisa dijadikan sebagai minuman diet sehat. Tetapi, susu kedelai tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi anak-anak yang masih berumur di bawah satu tahun.

Source : www.everydayhealth.com

Cara Menyembuhkan Penyakit Maag Dengan Bahan-bahan Alami

Apa cara menyembuhkan maag yang biasanya anda lakukan? Penyakit yang satu ini merupakan salah satu jenis penyakit yang sering sekali dialami dalam kehidupan sehari-hari. Penyakit maag sendiri disebabkan karena luka atau peradangan di lambung. Luka tersebut menimbulkan rasa sakit dan mual yang dapat membuat penderitanya tersiksa. Sakit maag bisa disebabkan berbagai faktor, seperti pengaruh mikroorganisme, terlalu banyak mengonsumsi alkohol, stres dan pola makan yang tidak teratur. Maag biasanya bisa diatasi dengan mengonsumsi berbagai macam obat-obatan yang dijual di pasaran. Tetapi konsumsi obat-obatan tersebut justru dapat menyebabkan ketergantungan sehingga lebih baik jika anda mengobati maag dengan bahan alami karena lebih aman dan tanpa efek samping. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dicoba.

Mengobati Maag dengan Alami

Tahukah anda bahwa kunyit ternyata bisa digunakan sebagai cara menyembuhkan maag? Tanaman herbal yang satu ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusia. Salah satu manfaat kunyit yang juga bisa dirasakan adalah dalam menyembuhkan maag. Untuk pengolahannya, anda perlu menyiapkan beberap ruas kunyit. Kemudian cuci hingga bersih dan kupas kulit arinya. Parut kunyit hingga bersih dan peras airnya. Minum air perasan kunyit tersebut secara rutin tiap pagi dan sore hari. Selain ramuan tersebut, anda bisa juga merebus kunyit yang sudah dipotong-potong. Kemudian minum air rebusan tersebut setiap pagi dan sore hari untuk mengobati maag. Jika dilakukan secara rutin, cara ini efektif untuk meringangkan sakit maag.

Bahan selanjutnya yang bisa anda coba untuk cara menyembuhkan maag adalah bawang. Bumbu yang satu ini memang memiliki aroma yang kurang sedap tetapi bawang terutama bawang putih bisa menjadi obat maag yang ampuh dan alami. Hal ini karena bawang putih memiliki kandungan yang mampu menjaga pencernaan. Cara penggunaannya mudah yaitu dengan memarut beberapa siung bawang putih kemudian campur dengan satu gelas air hangat untuk diminum. Lakukan cara ini dengan rutin agar sakit maag bisa segera sembuh.

Tentunya masih ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengobati maag. Jika anda tidak senang dengan bawang putih, maka cobalah untuk menggunakan pisang. Tidak hanya enak rasanya, pisang juga ternyata dapat berkhasiat dalam mengobati maag. Buah pisang sendiri bersifat sebagai anti bakteri yang dapat menghambat tumbuhnya bakteri penyebab sakit maag. Pisang juga dapat menurunkan kadar asam lambung sehingga cocok sekali untuk dikonsumsi oleh penderita maag. Anda tidak perlu membuat ramuan tertentu dari pisang. Cukup dengan makan pisang yang sudah matang sekitar dua atau tiga buah setiap hari untuk mengobati sakit maag. Demikianlah cara menyembuhkan maag yang bisa dicoba. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan anda.

Sumber :www.everydayroots.com

Obat Herbal Batu Ginjal Tanpa Operasi Paling Ampuh

Pengobatan Untuk Menghancurkan Batu Ginjal

Obat Herbal Batu Ginjal Tanpa Operasi Paling Ampuh – Penyakit batu ginjal dapat dialami oleh siapapun. Biasanya pengobatan dari penyakit batu ginjal dilakukan dengan operasi atau laser namun biaya yang dikeluarkan juga tidak sedikit. Selain itu tidak semua orang berani melakukan operasi atau laser, nah artikel ini dapat memberikan solusi pengobatan terbaik bagi Anda semua penderita penyakit batu ginjal tanpa melalui proses operasi atau laser.

Pengobatan yang dapat menghancurkan batu ginjal dengan ampuh dan cepat hanya menggunakan bahan alami dan aman. Pengobatan batu ginjal yang aman ini bisa anda gunakan untuk menghancurkan batu ginjal dengan cepat dikarnakan didalamnya banyak memiliki kandungan alami dan dahsyat. Obat-obatan herbal penghancur batu ginjal itu antara lain adalah obat batu ginjal K-Muricata dan Obat herbal Meluruhkan batu ginjal Amazon Plus.

Kedua obat herbal ini memiliki khasiat yang tak hanya untuk menghancurkan batu ginjal namun juga untuk mencegah terbentuknya dan terjadinya batu ginjal didalam tubuh manusia. Amazon Plus dan K-Muricata juga sangat halal dan aman untuk dikonsumsi  bahkan tidak memiliki efek samping yang membahayakan kesehatan tubuh manusia di kemudian harinya.

Tak banyak yang tahu apa saja dimaksud dengan penyakit batu ginjal itu sendiri, dan dibawah ini kami akan menjelaskan sedikit mengenai penyakit batu ginjal.

Batu ginjal
Batu ginjal ialah terbentuknya suatu massa yang mengeras  dan terdapat pada  bagian organ dari ginjal, massa yang mengeras inilah yang dikenal seperti batu. Batu ginjal juga bisa terjadi pada bagian salura kemih dan juga dapat mengakibatkan rasa nyeri dan sakit yang dirasakan oleh penderitanya pada saat ingin buang air kecil atau berkemih.

Kebiasaan buruk yang berasal dari kegiatan sehari-hari penderita sebelumnya yang kemungkinan besar jarang sekali untuk meminum air putih sehingga lama kelamaan kadar dari urin penderita tersebut menjadi pekat dan berwarna cukup gelap, pada saat inilah kemungkinan besarnya kandungan zat-zat seperti kalsium dan garam dan lain-lain mengendap dan membentuk batu ginjal.

Batu ginjal sendiri pada awal-awal terbentuknya seringkali tidak menimbulkan gejala yang dirasakan secara langsung namun jika batu ginjal sudah terbentuk cukup banyak dan menutup darri saluran kemih biasanya barulah gejala dan keluhan gangguan kesehatan yang terasa menyakitkan atau nyeri yang tidak wajar.

Untuk mencegah terjadinya itu baiknya kita mengetahui apa saja sih yang bisa membuat  dan menyebabkan seseorang terkena penyakit jenis batu ginjal ini yakni :
1.    Tidak cukup meminum air putih / terlalu sedikit.
2.    Suka menahan-nahan hasrat ingin buang air kecil.
3.    Terlalu banyak asupan makanan dan minuman  yang banyak mengandung kalsium dan zat lainnya dalam jumlah yang berlebihan.
4.    Kurang makan makanan sehat dan bergizi seperti sayuran kaya serat.
5.    Usia lanjut atau sudah memasuki usia 40 tahun keatas.
Memang penyakit batu ginjal ini biasa juga dikenal sebagai silent stone, dikarnakan tau-taunya saja sudah ada batu ginjal didalam tubuhnya. Semakin banyak adan semakian besar  ukuran dari batu ginjal juga bisa memberikan dampak rasa sakit dan nyeri yang cukup menyiksa.
Bahkan banyak yang menyatakan bahwa hanya mengetahui dari tingkat nyeri saja, batu ginjal dapat diindikasikan volumenya cukup besar.

Gejala yang dapat dirasakan ketika terkena dampak dari batu ginjal

Batu ginjal juga jika sudah cukup besar ukurannya akan menimbulkan beberapa gejala dibawah ini yakni :
1.    Penderitanya merasakan rasa sakit yang cukup parah pada bagian punggung bagian bawah.
2.    Terasa nyeri dan sakit ketika buang air kecil.
3.    Terkadang mengalami mual yang disertai dengan muntah.
4.    Terserang demam atau juga menggigil pada malam hari.
5.    Urin atau air kencing yang berwarna kecoklatan atau juga kemerahan.
6.    Bau yang cukup menyengat yang dihasilkan oleh urin penderita batu ginjal.

Gejala gejala batu ginjal diatas dapat dialami oleh siapa saja, untuk itu jika Anda mengalami gejala tersebut sebaiknya diperiksakan meskipun itu bukan penyakit batu ginjal setidaknya Anda sudah meminimalisir resiko yang akan terjadi terhadap gangguan kesehatan yang Anda alami.

amazon plus obat herbal batu ginjal

Pengobatan Batu Ginjal Paling Cepat dan Ampuh dengan Obat Herbal Alami

Pengobatan yang biasa dilakukan dengan tindakan medisnya yakni melalui tindakan operasi ataupun sinar laser untuk menghancurkannya, namun tindakan-tindakan tersebut memiliki resiko yang cukup berbahaya meskipun persentasnya cukup kecil dan rendah.
Bagi yang ingin sembuh dan tak ingin memiliki resiko terhadap langkah dan tindakan operasi atau laser bisa menggunakan obat herbal alami peluruh dan penghancur batu ginjal Amazon Plus dan K-Muricata.

Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal Amazon Plus
Amazon Plus ini memiliki khasiat dan kemampuan yang efektif dalam hal menghancurkan batu ginjal didalam tubuh,  selain itu juga Amazon Plus mampu juga memperbaiki kinerja dari fungsi organ tubuh salah satunya yakni saluran pencernaan dan saluran kemih. Tak Hanya itu, fungsi lainnya juga menambah stamina, meningkatkan imunitas tubuh penderita dan juga mensuply kebutuhan tubuh sehari-hari.

K-Muricata obat Penghancur Batu Ginjal tradisional
Teh alami yang satu ini memiliki manfaat multiguna selain untuk menghancurkan massa batu ginjal namun juga ikut mengeluarkannya dari dalam tubuh. Tak banyak yang tahu jika K-Muricata ini juga bisa menjaga tubuh dari ancaman bahaya zat lain seperti racun atau juga kandungan zat berbahaya lainnya yang tanpa kita sadari ikut masuk ke dalam makanan yang kita asup.
obat batu ginjal Amazon Plus dan K-Muricata adalah solusi kesembuhan bagi anda penderita batu ginjal pada khususnya, tak perlu sampai mengambil resiko untuk dioperasi dan dilaser. Coba dan buktikan sendiri khasiat untuk menghilangkan batu ginjal yang dihasilkan oleh amazon Plus dan K-Muricata, selain dapat memberikan kesembuhan tanpa operasi, amazon plus dan k-muricata juga tidak memberikan efek samping di tubuh penderitanya sehingga sangat tepat untuk dijadikan pengobatan batu ginjal yang alami.

Sumber : http://bliherbal.com/obat-herbal-penyakit-batu-ginjal/

Pantangan Bagi Penderita Diabetes

Pantangan makanan penderita diabetes
Pantangan makanan penderita diabetes

Ketika anda didiagnosa memiliki diabetes, tentu mulai dari sekarng anda akan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. Karena seperti yang kita ketahui, penyakit diabetes dapat memicu komplikasi dan mengundang penyakit lain seperti serangan jantung akibat kadar gula dalam darah yang tinggi.

Sebagai salah satu langkah pencegahan diabetes melitus dan kering agar tidak semakin parah, anda akan memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. Ada beberapa jenis makanan yang dilarang dan harus di hindari penderita diabetes karena dapat menaikkan gula darah. Berikut adalah makanan pantangan bagi penderita diabetes:

  1. Makanan tinggi karbohidrat, seperti yang kita tahu di dalam sistem pencernaan kita terdapat enzim yang mengubah karbohidrat menjadi zat gula/glikogen tentunya ini akan berdampak buruk bagi penderita diabetes karena kadar gula darah akan naik akibat mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Antara lain beras putih, tepung putih, pasta putih, mie, roti, umbi umbian, dll.
  2. Makanan yang mengandung kafein dan alkohol , alkohol adalah zat yang dapat memberatkan kinerja hati dan pankreas yang bertugas memproduksi hormon insulin. Hindari segala jenis makanan atau minuman yang mengandung alkohol dan juga kafein. Dampak yang dibawa oleh kedua jenis minuman ini terhadap penyakit diabetes melitus selalu buruk.
  3. Buah buahan berkadar gula yang sangat tinggi, tentu zat gula adalah zat yang dilarang dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Diantaranya adalah anggur, durian, mangga, nangka, lengkeng, rambutan, duku, pisang ambon, sawo. Jenis buah buahan yang lain boleh dikonsumsi asalkan dengan jumlah yang sedikit.
  4. Makanan berlemak, memang tidak mempengaruhi kadar gula secara langsung, tetapi lemak dan kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh akan semakin memberatkan kinerja hati dan pankreas dalam menyaring dan membuang racun, yang tentunya berpengaruh terhadap produksi hormon insulin dalam tubuh.
  5. Makanan cepat saji, ya makanan cepat saji sangat banyak mengandung zat yang membahayakan bagi tubuh, mulai dari zat pengawet, pewarna makanan, penguat rasa yang dimana itu semua menjadi tugas hati dan pankreas untuk menetralisir zat berbahaya tersebut sehingga akan mempengaruhi produksi hormon insulin di dalam tubuh.

Baca juga info menarik ini mengenai obat tradisional diabetes alami terampuh.

Demikian beberapa jenis makanan yang perlu kita perhatikan apabila terkena penyakit diabetes, sebisa mungkin hindari makanan tersebut guna untuk menstabilkan kadar gula darah anda dan mengembalikan kembali fungsi hati dan pankreas menjadi normal. Semoga artikel ini dapat menolong kita semua terhindar dari penyakit diabetes.