Pertanda dan Indikasi Tubuh yang Tidak Sehat

tubuh tidak sehat
tubuh tidak sehat

Kesehatan sangat lah penting, apabila kesehatan tidak baik segala aktivitas pasti terganggu . Banyak yang berpendapat selama mereka tidak mengalami gejala gangguan kesehatan bearti mereka menganggap bahwa kondisi tubuh mereka dalam keadaan sehat sehat saja.

Padahal hal tersebut biasa saja tidak sepenuhnya benar, karena terdapat beberapa indikasi tertentu yang sebenarnya dapat menyatakan bahwa tubuh kita sedang dalam kondisi tidak sehat. Ketidakpekaan kita terhadap indikasi indikasitersebut tentu saja dapat memberikan resiko pada hal hal yang tidak baik.

Berikut Tanda Tubuh Anda Tidak Sehat yang Wajib Kita Ketahui

1. Bibir Mudah Kering dan Pecah
Memang pada saat kondisi bibir pecah pecah mungkin terdengar sepele dan mengarahkan pikiran kita bahwa hal tersebut dapat terjadi karena faktor cuaca. Namun bibir pecah-pecah, terutama terdapat pada bagian sudut, sebenarnya hal ini mengindikasikan bahwa tubuh kita kekurangan vitamin B12. Kurangnya vitamin ini dalam tubuh dapat mengakibatkan gangguan kesehatan seperti anemia dan akan mempengaruhi sistem peredaran darah.

2. Tubuh Menjadi Semakin Pendek
Hal ini pastinya terdengar aneh di telinga kita, tapi dengan seiring bertambahnya usia, ada kecenderungan tubuh kita terlihat semakin pendek. Namun sebenarnya hal tersebut bisa menjadi patokan bahwa terdapat beberapa jenis gangguan yang terjadi pada tulang kita dan khususnya terkait gangguan osteoporosis. Gangguan yang berhubungan dengan penyakit tulang ini adalah bahwa kita akan memiliki kecenderungan untuk mendapatkan patah tulang ketika kita jatuh atau membuat lengkungan tulang belakang.

3. Mudah Terserang Sakit Flu
Tanda selanjutnya yang dapat menunjukan tubuh dalam kondisi yang tidak sehat adalah mudahnya terserang flu. Jika tubuh anda lebih mudah terserang flu bearti hal itu menunjukkan bahwa anda perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ataupun anda mungkin sedang mengalami gangguan dengan kesehatan. Tubuh anda bisa jadi kekurangan asupan vitamin C atau bahkan bisa saja ada virus yang sedang menyerang dan anda tidak menyadarinya.

4. Warna Urine yang Menjadi Kuning
Tanda yang berikutnya adalah warna urin yang terlalu kuning. Sangat penting untuk memperhatikan warna urin anda karena hal ini dapat menjadi tanda yang paling berguna mengenai kondisi kesehatan tubuh anda. Apabila anda terhidrasi dengan baik, maka urin anda berwarna terang (normal), namun jika anda sudah merasa minum air yang cukup namun urin masih dalam kondisi berwarna terlalu kuning atau gelap, hal tersebut dapat menunjukkan adanya gangguan pada organ ginjal anda.

5. Jadwal Tidur Menjadi Terganggu
Nah tanda terakhir yang dapat kita sadari adalah pola tidur yang terganggu. Jika anda mengalami pola tidur yang terganggu, tidak seperti biasanya, atau anda mengalami insomnia, hal itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh dan pikiran anda dalam kondis stres. Ketika tidur, tubuh kita seharusnya menurunkan jumlah kortisol. Namun pada saat kita stres, hal tersebut tidak akan terjadi sehingga dapat terjadi gangguan tidur. Sedangkan kualitas tidur yang tidak baik akan sangat mempengaruhi kesehatan tubuh.

Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Mudah dan Alami

bau mulutSeringkali, banyak orang merasa tidak percaya diri akan banyak hal seperti masalah bau mulut yang selalu menghantui diri mereka sehingga, mereka berusaha untuk mencari cara mengatasi bau mulut dengan mudah. Tentunya, ada banyak cara yang ada dan bisa anda lakukan dengan mudah hanya dengan melakukan beberapa hal yang mungkin sepele tapi cara cara tersebut terbukti ampuh dalam membantu anda untuk mengatasi berbagai macam masalah yang timbul.

Oleh karena itu, penting sekali bagi anda untuk mengetahui akan cara yang pas guna membantu anda lari dari masalah bau mulut yang sangat menganggu kepercayaan diri anda. Berikut ini, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah yang sangat genting ini agar anda tentunya bisa tampil percaya diri tanpa perlu takut bahwa anda akan menganggu lawan berbicara anda ketika berbicara atau bertemu orang yang anda kenal dimuka umum.

Cara Cara Untuk Mengatasi Bau Mulut yang Mudah

Cara mengatasi bau mulut yang pertama adalah dengan memastikan bahwa mulut anda selalu bersih dengan rajin menyikat gigi dan juga berkumur dengan mouthwash. Kebersihan gigi yang tidak terjaga seringkali menimbulkan banyak masalah yang dapat membuat banyak masalah pada kesehatan gigi dan juga mulut termasuk bau mulut.

Bau mulut bisa disebabkan oleh gigi yang berkarang karena kotoran yang menumpuk dan menjadi asam dapat mengeluarkan batu yang tidak sedap. Oleh karena itu, penting sekali bagi anda untuk menjaga kebersihan gigi dan juga mulut anda rajin menggosok gigi dan kumur kumur untuk membersihkan mulut anda dari banyaknya kotoran yang dapat bersarang di dalam mulut anda.

Untuk cara mengatasi bau mulut yang selanjutnya adalah dengan menjaga asupan nutrisi dari makanan yang anda makan. Seringkali, bau mulut bisa menandakan bahwa keadaan perut anda sedang bermasalah sehingga, hal ini menjadi salah satu hal yang berbahaya.

Oleh karena itu, cukupi kebutuhan nutrisi yang anda butuhkan dengan memakan buah-buahan atau sayuran sehingga, anda bisa mencukupi diri anda dengan banyak nutrisi yang anda butuhkan. Hal ini juga secara tidak langsung dapat membuat tubuh Anda selalu sehat sehingga, Anda akan mendapatkan banyak manfaat selain mulut yang bebas dari bau mulut juga bisa mendatangkan banyak manfaat yang sangat baik untuk mendapatkan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan diri Anda.

Mulut yang bau juga merupakan salah satu hal yang disebabkan oleh banyaknya kebiasan buruk yang dilakukan oleh banyak orang seperti merokok dan juga memakan makanan yang bisa menyebabkan bau mulut seperti petai dan jengkol. Hindarilah kebiasaan kebiasaan buruk ini karena hal itu juga bisa membuat mulut anda menjadi bau dan juga malah menimbulkan banyak masalah.

Merokok juga menjadi salah satu hal yang sangat buruk bagi anda karena sering menganggu kesehatan tubuh anda, merokok bisa menjadi penyebab mulut anda bau. Lewat beberapa cara mengatasi bau mulut yang telah disebutkan diatas, anda sudah tahu akan banyak hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi masalah yang satu ini.