8 Khasiat Alami Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Khasiat alami Susu KedelaiSusu memiliki struktur kental serta berwarna putih dan memiliki protein tinggi, dan minuman ini memiliki dua jenis yang sudah umum untuk dikonsumsi bagi semua orang, yaitu susu protein nabati yang bersumber dari sari kacang misalnya susu kedelai dan susu almond sedangkan susu protein hewani yang bersumber dari susu kambing dan susu sapi. Walaupun tidak sama, tetapi kedua jenis susu tersebut memiliki nutisi dan khasiat yang hampr sama.

Sebagian besar orang banyak mengkonsumsi susu kedelai, alasannya susu ini mudah ditemukan dan memiliki harga yang terjangkau daripada susu almond. Meskipun harganya cukup murah, ternyata di dalamnya terdapat kandungan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Susu kedelai juga mengandung nutrisi seperti riboflavin, lemak nabati, antioksidan, phytoestrogen, mineral, asam amino, asam folat, vitamin E, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, vitamin B1, vitamin A, dan protein. Dengan demikian seluruh kandungan nutrisi tersebut, menjadikan susu kedelai memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.

8 Manfaat Alami Susu Kedelai

Di bawah ini akan dijelaskan beberapa khasit susus kedelai, yaitu :

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Susu kedelai hanya mengandung minyak jenuh dengan takaran yang tidak banyak sehingga dapat menambah kadar kolesterol jahat di dalam darah dan baik dikonsumsi untuk melindungi kesehatan jantung dan tidak dapat menimbulkan obesitas.

  1. Menghindari Penyakit Diabetes Mellitus

Timbulnya penyakit diabetes karena tubuh mengalami kekurangan hormon insulin segingga timbulnya abnormal metabolisme lemak, protein, karbohidrat, elektrolit, dan air. Susu kedelai memiliki kandungan asam amino seperti glisin dan ariginin yang dapat melindungi kestabilan hormon insulin di dalam tubuh.

  1. Menghindari Penyakit Kanker

Susu kedelai memiliki kandungan phytoestrogen yang meningkat. Kandungan ini adalah hormon tumbuhan yang memiliki manfaat untuk mencegah produksi hormon testosterone bagi tubuh laki-laki. Kadar hormon tersebut yang menurun bisa menghindari perkembangan penyakit kanker prostat.

  1. Menjaga Organ Hati

Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam susu kedelai sangat baik dan aman untuk organ hati, sebab hati tidak perlu bekerja ekstra untuk menyeimbangkan susu kedelai. Kondisi ini ditimbulkan karena susu kedelai tidak mengandung zat yang dapat merugikan organ hati.

  1. Melindungi Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin D dan kalsium yang terdapay didalam susu kedelai yang dibutuhkan untuk menguatkan tulang, melindungi bentuk tulang, melindungi kepadatan tulang dan menutrisi tulang. Sehingga susu kedelai bisa melindungi kesehatan tulang dan bisa menghindari timbulnya osteoporosis.

  1. Mengurangi Berat Badan

Susu kedelai memiliki kadar gula dengan jumlah yang tidak banyak sebab di dalam susu tersebut memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang bisa mengganggu proses penghisapan lemak di dala usus sehingga bisa menghasilkan efek yang mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama.

  1. Melindungi Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E dan antioksidan yang terdapat di dalam susu kedelai. Kedua jenis kandungan ini berfungsi untuk melindungi kesehatan kulit. Kandungan antioksidan berfungsi melawan dampak radikal bebas yang bisa menimbulkan penyakit kanker kulit. Sedangkan kandungan vitamin E bermanfaat untuk mencerah kulit, mengencangkan kulit, menghaluskan kulit, melembabkan kulit serta tampak terlihat lebih awet muda.

  1. Mengurangkan Kadar Kolesterol

Tidak sama dengan susu kambing dan susu sapi yang memiliki tinggi lemak jenuh, sedangkan lemak susu kedelai sebagian banyak memiliki rendah kolesterol dan asam lemak tak jenuh. Asam lemak tak jenuh ganda dan tunggal yang terdapay di dalam kedelai bisa mengganggu pengangkatan kolesterol menuju peredaran darah. Suatu studi mengatakan kalau mengkonsumsi susu kedelai secara teratur dengan porsi yang tidak berlebihan bisa mengurangkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Baca info tentang Cara Menyembuhkan Penyakit Maag Dengan Bahan-bahan Alami

Itu lah 8 Khasiat Alami dari Susu Kedelai. Dengan mengkonsumsi susu kedelai bisa dijadikan sebagai pilihan untuk orang yang alergi terhadap susu protein hewani. Dan susu kedelai pun bisa dijadikan sebagai minuman diet sehat. Tetapi, susu kedelai tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi anak-anak yang masih berumur di bawah satu tahun.

Source : www.everydayhealth.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *